Programa del día 6 de Marzo. 


Entrevista a Christian Antón. Espero que os guste un saludo!

Recomendaciones

Seguir el procedimiento de apagado correcto, de lo contrario podría haber perdida de información o inutilizar el sistema de arranque.

No cargar los programas que no vayamos a utilizar.
Actualiza el software que uses a las últimas versiones que vayan saliendo.
Instala un antivirus
Guarda los drivers en un lugar seguro

Semanalmente

Desfragmenta tu disco duro
Borrar archivos que no necesites
Haz una copia de seguridad fuera de tu ordenador
Vacía la papelera
Pasa algún software que optimice el rendimiento.
Actualiza tu antivirus.
Ejecuta un antivirus y que haga un escaneo completo

Mensualmente

Mira si hay actualizaciones de tus programas.
Borra o desinstala programas que ya no uses

Trimestralmente

Limpia tu teclado, monitor y periféricos
Reorganiza tu escritorio

Consejos

Bloquea tu ordenador siempre que estés ausente, incluso si sólo vas a ausentarte unos minutos, impide a otras personas que simplemente se sienten delante de tu ordenador y accedan a toda tu información.

Protege tu ordenador contra picos y subidas de la corriente que pueden producir que algún componente de tu ordenador se estropee y pierdas información importante. Hay muchas regletas de luz que protegen el equipo contra picos y subidas de tensión. También podemos usar un SAI, que nos ofrezca un sistema de alimentación interrumpida cuando hay picos o cortes, de forma que nos permita apagar el ordenador correctamente, aunque son un poco más caros, en caso de apagón nos permitirá guardar toda tu información.

Haz copias de seguridad de todos sus datos, probablemente ya hayas sufrido la mala experiencia de perder uno o más archivos debido a un virus, malware u otro motivo.

Por lo que es muy recomendable realizar regularmente copias de seguridad de tus datos en un CD o DVD, discos duros externos,… Cada cuanto realizar una copia de seguridad de tus datos es una decisión personal y la cantidad de información importante que trates cada día, semana o mes.

Espero que estos hábitos os sean útiles y que los tengáis en cuenta para evitar perder vuestra información en la medida de lo posible.

Entorno y ambiente

Unas buenas condiciones ambientales favorecerán el correcto funcionamiento del PC y sus periféricos mucho tiempo. Hay que tener en cuenta los siguientes puntos.

Una buena ventilación, tanto del PC como de la sala donde este ubicado.

Mantener el ambiente limpio. Evita beber y comer sobre el teclado.

Evitar superficies con vibraciones.

Evitar la acumulación de polvo.

Evita que la luz directa de el sol de directamente en el equipo.

Mantener el ambiente seco.

No coloque objetos en la parte superior de los monitores y de las rejillas de ventilación. Esto podría bloquear los orificios de ventilación y hacer que se sobrecaliente.

No colocar objetos con carga magnética cerca del monitor o la torre.

Es necesario limpiarlo con regularidad. Un poco de mantenimiento impide algunos de los principales fallos.

Posición y ergonomia

Trata de alinearte desde los huesos que apoyan en el asiento hasta la parte superior de la cabeza. Los pies totalmente apoyados en contacto con el piso, la articulación de las rodillas en 90°. La articulación del codo en posición de más o menos 90°, alternando con descansos en los apoya brazos cuando no necesites escribir o utilizar el mouse.

Las muñecas alineadas con el antebrazo, si puedes utilizan todos los dedos para escribir.
La mirada dirigida a la parte superior del monitor y a una distancia entre 45 y 70 centímetros.
En cuanto al tiempo de exposición, es recomendable realizar un descanso visual cada 15 o 30 minutos y un descanso total (en la medida de lo posible) cada 2 horas.
Es bueno también regular el brillo de la pantalla, a fin de que no sea muy intenso.